- håndbold
skader
Skader i håndbold er mest i knæene, ankle, skulderne og fingrene fx. Led og ledbånd skader, af led, forstrækning, senelæsioner, knoglebrud og falder ud af led. Med en god opvarmning kan du forlænge musklerne og forebygge kvæstelse. Opvarmning har en psykisk indflydelse men med opvarmning du blive beslutsom og du laver færre fejl.
Trykskader er ligesom en betændelse i musklerne, betændelse i senefæste anordning eller en betændelse i sener er almindelig i håndbold.
godt og ondt indflydelse
Håndbold har en godt indflydelse på pigens ben hvis de begynder unge at øve idrætten men håndbold styrker benene og reducerer sandsynlighed at få et knoglebrud. Håndbold er en godt alsidlig bevægelse og er meget god for kroppen.
Men den defekt af håndbold er løben og pressen på ledbånd og ankelen, knæ og benen volder slag indflydelse.
udstyr
Udstyr i håndbold er gode håndboldsko, kamptrøje, bold og harpix når man er i 4.sjak (14 år). Siden er meget af hjælpemidler til at styrke sig og blive en god spiller.