- sund
skader
Du bruger kraftfulde bevægelser i svømning men vandet forhindrer det at du for skade på ankel, ledbånd og ben ligesom i andre idræt ligesom håndbold eller gymnastik. Det er almindeligt at folk i svømning har fået en pukkelryg fordi de har brystkassen meget lukket imens de svømmer. Det er ikke meget om skader i svømning men du kan få et trykskader i skulderne.
godt og ondt indflydelse
Svømning har en god indflydelse på blodkredsløbet og reducerer sandsynlighed at få hjertesygdom. Svømning er meget god bevægelse og du brænder meget af kalorier. Bevægelse bliver let men det er bestemt modstand i hver bevægelse. Brystsvømning og crawlsvømning træner alle hoved musklerne. Svømning holder kroppen serviceminded og ledbåndene bliver mere serviceminded. Hjertets blodstrøm bliver let og hjertet pumper mere blod til kroppen og det mener at dine hjerteslag er lavere i vand men på landet. Svømning har ikke den samme indflydelse og håndbold, det ikke styrker ben hos pigerne. Svømning er anbefale for alle mennesker og hvis du har en kvæstelse. Men svømning er ikke altid godt fordi i tit at de fleste svømmehalle i Island er meget af klor.
udstyr
Det er vigtigt at være i godt svomning tøj og drenge kan ikke være i shorts, de skal være i badebukser. Det er godt at have svømmebriller og barn med en langt hår skal har en elastik i håret eller en badehætte. Siden er brugt hjælpemiddel ligesom badering og svømmefødder.